Basketball AVENIRS/ESPOIRS

PROGRAMME AVENIRS (env. 25h de pratique)

– Les entraînements du matin (2h30) sont dédiés à un travail de technique individuel : dextérité, dribble, passe, tir,
attitudes défensives. Chaque fin de matinée vous participerez à un concours du nom d’un de nos parrains afin de vérifier vos
acquis de manière ludique et stimulante.

– L’après-midi (2h00) est consacrée aux tournois qui vous permettront de mettre votre technique individuelle au sein du collectif.

PROGRAMME ESPOIRS (env. 30h de pratique)

– Tous les matins (3h00) vous perfectionnerez vos fondamentaux individuels et notamment le TIR (lancers-francs, tirs en course, tirs en suspension).

– Les après-midi vous exprimerez vos talents dans le cadre d’un grand tournoi hebdomadaire. Évaluez-vous en compétition et vous pourrez peut-être, en fin de semaine, être sélectionné pour le All Star Game.

Journée type

07H30 – 09H00 : Réveil + petit déjeuner
09H30 – 12h00 : Activités sportives
12H00 – 13H00 : Repas
13H00 – 14h00 : Temps calme / temps libre
14H00 – 16H15 : Activités annexes
16H15 – 16H30 : Goûter
16H30 – 18H00 : Activités sportives
18H00 – 18H30 : Clôture pour DP
18H30 – 19H00 : Temps libre
19H00 – 20H00 : Repas
20h15  – 21H45 : Veillées (basket et autres)
22H00 – 22H30 : Coucher et extinction des feux